毎日をどう過ごすかで

毎日をどう過ごすかで体の作りも変わっていきます。運動を頻繁にする人は運動が出来る体が出来てくるようにまずは何かをやってあげるということが大事です。私は健康のために毎日走っていますが、最初は２ｋｍ走っただけでも息が切れるぐらいでしたが、今では体力も付いて走り方も安定しているので、５ｋｍぐらいな平気で走れるようになりました。運動のみならず勉強など集中すること作業は続けることがまず大事ですね。皆さんもやってみてください。