同じ足裏マッサージでも

皆さんは足裏マッサージと言えば何を思い浮かべるでしょうか。

私が思いつくものといえば「足つぼマッサージ」と「リフレクソロジー」ですね。

どちらも同じものだと思っている方も多いんですが、実は全く異なるものであるというのはご存知ですか？足つぼマッサージは皆さんご存知の通り、足裏のツボを刺激することで健康促進やリフレッシュに効果があると言われているものです。

足裏を指や棒などの道具を使って「点」による刺激を行うので、強い痛みを感じることが多いのも特徴になります。

それに対して、リフレクソロジーとはフットチャートと呼ばれる足裏の地図を参考にして手のひら全体で揉みほぐすようにマッサージをするのが特徴なんですよ。

足つぼマッサージとは異なり、「面」による施術になるので、痛みを感じることはほとんどありません。

このように、同じ足裏マッサージと言っても大きく異なるので、それぞれの特徴を把握した上で楽しんでみるのはいかがでしょうか。

どこにしようかな

マッサージの店はたくさんあるので、どこにしようか迷うことってありますよね。そういうときは自分の体の状態に合わせて、ダイエットに効くマッサージなのか、疲労回復のマッサージなのか、健康のためのリンパマッサージなのかって言う風に選んで、それを基準に店を変えて行くのもいいと思いますよ。私はなんだか体がだるくて重いのでそろそろリンパマッサージでも受けてみようかなと思っています。そのほうがよさそうですからね。

都会で働くなら

大都会で働いて生きていくのであれば、こちらの大人気のお店でマッサージ師として働いてみてはいかがでしょうか。こちらのお店は実はとても有名なお店であるため、東京都の出張・店舗型マッサージ店検索サイトでも評判のお店となっているのです。ですから、とても働きやすいお店ですからかなりおすすめです。あまりこれまでマッサージを行ったことのない人も一度挑戦してみてもらいたいお店ですから、求人情報をよくよくチェックしておいてほしいと思います。

毎日をどう過ごすかで

毎日をどう過ごすかで体の作りも変わっていきます。運動を頻繁にする人は運動が出来る体が出来てくるようにまずは何かをやってあげるということが大事です。私は健康のために毎日走っていますが、最初は２ｋｍ走っただけでも息が切れるぐらいでしたが、今では体力も付いて走り方も安定しているので、５ｋｍぐらいな平気で走れるようになりました。運動のみならず勉強など集中すること作業は続けることがまず大事ですね。皆さんもやってみてください。

脂肪の燃焼にも

ダイエット法には様々なものがありますが、なかなか解消できない下腹に溜まったセルライトの除去には、マッサージがとても役立ちます。優しくお腹を撫でて、脂肪を燃やしていけば、スリムな身体に徐々に近づいていくことができるでしょう。あまりに強い力を加えると下痢などの原因となりますから、お腹のマッサージは落ちついてゆっくり丁寧に行うのがコツです。上手く行えば便秘の解消などもできて、さらに脂肪燃焼も可能ですからお試しください。

下半身痩せに

マッサージほど下半身を痩せさせる大きな効果のあるものはないと言えるでしょう。下半身にはとても多くのリンパが流れていますから、それを流すことのできるリンパマッサージを行うことがもっとも効果的であると言えます。また、下半身が大きく痩せるためには、マッサージを何度も行う必要性があると共に、もちろん下半身を使った運動も必要であるということを理解しておきましょう。いいマッサージを何度も受けて、いい身体を目指しましょう。

遅い時間の食事

毎日遅くまで仕事をしている人達は、

晩御飯がかなり遅い時間になってくる様ですね。

しかし、遅い晩御飯は体にはあまり良くない様なのです。

遅くに食事をとると体がエネルギーを蓄えようとする為に、

太りやすくなってしまうようなのです。

そして、遅い食事は胃への負担もとっても大きく食事をとってから約３時間程度は消化に必要な為、

その間に寝る事などが出来ないのです。

しかし、遅い食事を取るという事は食べた後はすぐにでも寝たいと思いますよね。

早くも半ば

早いものでもう２月も半ばにさしかかろうとしていますね。

年明けからの３ヶ月ぐらいって妙に早くないですか。

歳を撮ったということでしょうか。

最近はもう一週間が光のような早さで過ぎ去っていきますね。

とりあえず２０代が終わってしまうまでにやりたいことをやっておこうと考えています。

実はまだスノーボードに行ったことがないので、
これから友達と話して今月末に行くことになりましたよ。

これからもっともっと楽しいことをやっていきたいですね。

ストロベリーって感じ

もはや何種類あるのかわからないくらい、
アイスクリームの味はたくさんありますが
その中で一番を決めるとなるとすごく悩みますね。

無難にバニラかと思いましたが、
いろいろ悩んだ結果、ストロベリーって感じです。

個人的に、フルーツのイチゴが好きなのもあると思います。

アイスクリームになった時の
あの甘酸っぱい感じが美味しいんですよね。

甘すぎないところもさっぱりしているので、
そこも第一位になった理由かもしれません。

むくんだ脚にはリンパマッサージが効果的

次の日が休みとなると、
今でもよく夜通しで遊んでしまうことがよくあるんですよね。

数年前は全然そうでもなかったのですが、
今それをするとものすごく脚がむくんでしまうんです。

ならやめとけよ、って言ってしまえばそれまでなんですけど。

とにかく、そんなときに
リンパマッサージをしてもらうと効果てきめんという話を聞いたので、
ココでそのお店をさがしてみることにしました。
→大阪府のリンパ・アロマ・オイルのマッサージサロン検索 [出張・店舗どちらも掲載中] - マッサージナビ

調べているうちにわかったんですけど、
自分の家までセラピストさんが来てくれるお店もあるんですね。

ということで、このお店にお願いすることにしました。
サイト→http://www.osaka-anma.com/